Morning Medley Un amestec armonios de sucuri de fructe proaspete pentru a -ți începe ziua

Un medley de dimineață este un amestec de fructe, legume și/sau iaurt, orisicare este de consuetudine zbuciumat la breakfast.

Medleys de dimineață sunt o regim excelentă de a -ți începe ziua liberă pe piciorul rapos. Sunt ambalate cu nutrienți, vitamine și minerale orisicare te pot a proteja să te simți energizat și iute.

În velur, medicii de dimineață vă pot a proteja să rămâneți hidratat și vă eventual a proteja să vă atingeți obiectivele zilnice de admisie de fructe și legume.

Dacă sunteți în căutarea unui mod sănătos și seducator de a vă începe ziua, un medley de dimineață este o opțiune excelentă.

Iată câteva sfaturi pentru crearea unui medley de dimineață:

• Alegeți o felurime de fructe și legume.
• Includeți atât fructe dulci, cât și tarte.
• Adăugați o sursă de proteine, cum ar fi iaurt sau piulițe.
• Folosiți o bază lichidă, cum ar fi laptele, iaurtul sau sucul.
• Amestecați până la catifelat.

Iată câteva probe de rețete de medley de dimineață:

• Smoothie nefript:
• 1 cană de dragavii
• 1 cană de kale
• 1/2 cană de afine congelate
• 1/2 cană de căpșuni congelate
• 1/4 cană de buruiana-de-friguri de migdale
• 1 lingură de magiun
• Smoothie tropicală:
• 1 cană de bucăți de mango congelate
• 1 cană de bucăți de ananas congelate
• 1/2 cană de iaurt
• 1/2 cană de suc de portocale
• 1 lingură de magiun
• Smoothie de fructe de pădure:
• 1 cană de căpșuni înghețate
• 1 cană de afine congelate
• 1/2 cană de iaurt
• 1/2 cană de buruiana-de-friguri
• 1 lingură de magiun

Acestea sunt tocmai câteva idei pentru a vă începe. Simțiți -vă volnic să experimentați cu diferite fructe, legume și lichide pentru a vă alcatui propriul medley de dimineață incomparabil.

Medleys de dimineață sunt un mod seducator și sănătos de a -ți începe ziua. Sunt ambalate cu nutrienți, vitamine și minerale orisicare te pot a proteja să te simți energizat și iute.

Dacă sunteți în căutarea unui mod sănătos și seducator de a vă începe ziua, un medley de dimineață este o opțiune excelentă.

Lucrare acordor LSI	Caracteristici
Suc de fructe	– Un mod sănătos și revigorant de a -ți începe ziua
Dimineaţă	– Adanc pentru un mic pranz grabit și ușor
Periuţă	– Un mod seducator și hrănitor de a -ți obține a proportiona zilnică de fructe și legume
Amestec	– Un mod agreabil și ușor de a -ți alcatui propriile rețete personalizate de smoothie
Reţetă	– Găsiți online o felurime de rețete delicioase și sănătoase de smoothie

Ce este un medley de dimineață?

Un medley de dimineață este un amestec de fructe, legume și/sau iaurt, orisicare este de consuetudine zbuciumat dimineața.

Medleys de dimineață sunt o regim excelentă de a -ți începe ziua liberă pe piciorul rapos. Sunt ambalate cu nutrienți, vitamine și minerale și vă pot a proteja să vă simțiți energizați și reîmprospătați.

În velur, medicii de dimineață vă pot a proteja să pierdeți în adversitate, să vă îmbunătățiți digestia și să vă sporiți sistemul imunitar.

Iii. Beneficiile unui medley de dimineață

Un medley de dimineață este un mod seducator și hrănitor de a -ți începe ziua. Iată câteva inspre avantajele consumului de băuturi de dimineață:

• Digerare îmbunătățită
• Nivelurile de virilitate sporite
• Proces metabolic sporit
• Pierderea în adversitate
• Scandura mai bună
• Inflamație redusă
• Starea de alcool butilic îmbunătățită

Cum să creezi un medley de dimineață

Un medley de dimineață este un mod seducator și hrănitor de a -ți începe ziua. Este un amestec de fructe, legume și iaurt orisicare este ambalat cu vitamine, minerale și fibre.

Entuziasma un medley de dimineață este ușor. Pur și usor combinați fructele, legumele și iaurtul protejat într -un blender. Puteți adăuga, de analog, unele pudră proteică sau unt de nuci pentru nutrienți suplimentari.

Iată câteva sfaturi pentru crearea unui medley de dimineață:

• Începeți cu o bază de fructe și legume. Puteți a servi fiece fructe sau legume orisicare vă placere, dar unele opțiuni bune includ banane, fructe de pădure, dragavii, kale și morcovi.
• Adăugați niște pudră proteică sau unt de nuci pentru proteine ​​suplimentare. Cest indeletnicire vă va a proteja să vă simțiți mai mare sezon.
• Amestecați până la catifelat. Vrei ca medley -ul tău de dimineață să fie catifelat și cremos, așa că amestecă -l până când toate ingredientele sunt combinate.
• Plasă -te! Medley -ul tău de dimineață este adio de mâncare.

Un medley de dimineață este o regim excelentă de a -ți începe ziua. Este sănătos, seducator și satisfăcător. Astfel, ce aștepți? Faceți o mijlocie de dimineață azi!

5. Testimoniu de medicii de dimineață

Iată câteva probe de medicii de dimineață pentru a vă începe:

• Smoothie nefript:

  • 1 cană de dragavii
  • 1/2 cană de kale
  • 1/2 cană de afine congelate
  • 1/2 cană de căpșuni congelate
  • 1/4 cană de buruiana-de-friguri de migdale
  • 1 lingură de magiun
  • 1/2 linguriță de scorțișoară la sol

• Smoothie tropicală:

  • 1 cană de bucăți de mango congelate
  • 1 cană de bucăți de ananas congelate
  • 1/2 cană de buruiana-de-friguri de nucă de cantator
  • 1/4 cană de buruiana-de-friguri de migdale
  • 1 lingură de magiun
  • 1/2 linguriță de extract de vanilina

• Smoothie de fructe de pădure:

  • 1 cană de fructe de pădure mixte congelate
  • 1/2 cană de buruiana-de-friguri de migdale
  • 1 lingură de magiun
  • 1/2 linguriță de scorțișoară la sol

• Smoothie proteine:

  • 1 cană de buruiana-de-friguri de migdale
  • 1/2 cană de iaurt grec
  • 1 buzunar de praf proteică
  • 1/2 cană de fructe congelate
  • 1 lingură de magiun

6. Rețete de smoothie de dimineață

Iată câteva rețete delicioase și hrănitoare de smoothie de dimineață pentru a vă începe:

VII. FAQs

Iată câteva întrebări frecvente intre medicii de dimineață:

• Orisicare sunt avantajele consumului de băuturi de dimineață?

• Cum fac un medley de dimineață?

• Orisicare sunt câteva ingrediente bune de utilizat într -un medley de dimineață?

• Cum pot surprinde ca medley -ul de dimineață să fie mai hrănitor?

• Cum pot surprinde ca medley -ul meu de dimineață să fie mai seducator?

• Pot surprinde un medley de dimineață înainte de sezon?

• Cum ar uita să depozitez un medley de dimineață?

• Cât sezon pot ține un medley de dimineață la frigider?

8.

Un medley de dimineață este o regim excelentă de a -ți începe ziua liberă pe piciorul rapos. Vă eventual a prezenta nutrienți esențiali, virilitate și hidratare. În velur, este un mod seducator și satisfăcător de a vă a gusta de fructe și legume.

Dacă sunteți în căutarea unui mod sănătos și seducator de a vă începe ziua, vă încurajez să încercați un medley de dimineață. S -ar a se cadea să descoperiți tocmai că devine o nouă capsă de dimineață.

Ix. Resurse

Iată câteva resurse pe orisicare le puteți găsi utile:

De analog, puteți găsi multe alte rețete de smoothie și sucuri de fructe online. Greu asigurați -vă că alegeți rețete sănătoase și hrănitoare.

Ce este un medley de dimineață?

Un medley de dimineață este o băutură amestecată făcută cu fructe, legume și aorea iaurt sau praf proteică. Este un mod sănătos și seducator de a -ți începe ziua.

Beneficiile unui medley de dimineață

• Oferă nutrienți esențiali
• Sporește nivelul de virilitate
• Îmbunătățește digestia
• Ajută la pierderea în adversitate
• Rezuma inflamația

Cum să creezi un medley de dimineață

Pentru a alcatui un medley de dimineață, veți covarsi rohatca:

• Un blender
• Fructe și legume la selectionare
• Iaurt sau praf proteică (opțional)
• Udatura la selectionare (apă, buruiana-de-friguri, suc)

Instrucţiuni:

1. Adăugați ingredientele la blender.
2. Amestecați până la catifelat.
3. Turnați într -un cupa și bucurați -vă!

Eșantion de medii de dimineață

Iată câteva probe de rețete de medley de dimineață pentru a vă începe:

• Smoothie nefript:
• 1 cană de dragavii
• 1/2 cană de kale
• 1/2 cană de afine congelate
• 1/2 cană de căpșuni congelate
• 1/4 cană de buruiana-de-friguri de migdale
• 1 buzunar de praf proteică (opțional)
• Smoothie tropicală:
• 1 cană de mango înghețat
• 1 cană de ananas inghetat
• 1/2 cană de iaurt
• 1/4 cană de buruiana-de-friguri de migdale
• 1 buzunar de praf proteică (opțional)
• Smoothie de fructe de pădure:
• 1 cană de fructe de pădure mixte congelate
• 1/2 cană de iaurt
• 1/4 cană de buruiana-de-friguri de migdale
• 1 buzunar de praf proteică (opțional)

Sfaturi pentru a începe cu un medley de dimineață

• Începeți cu rețete simple și adăugați succesiv mai multe ingrediente pe măsură ce vă simțiți mai tabla-basa.
• Experimentați cu diferite fructe, legume și lichide pentru a găsi combinațiile preferate.
• Faceți -vă medley -ul de dimineață înainte de sezon și depozitați -l la frigider pentru un mic pranz grabit și ușor.
• Bucurați -vă de medy -ul de dimineață cu prietenii sau familia pentru un început agreabil și sănătos de zi.

Întrebări frecvente

Î: Orisicare sunt cele mai bune fructe și legume de utilizat într -un medley de dimineață?

R: Fitece fructe și legume de orisicare vă bucurați pot fi folosite într -un medley de dimineață. Cu toate acestea, unele inspre cele mai impoporare scrutin includ:

• Dragavii
• Kale
• Afine
• Căpșuni
• Mango
• Ananas
• Banană
• Avocado

Î: Ce bautura ar uita să folosesc în medley -ul meu de dimineață?

R: Puteți a servi fiece bautura orisicare vă place în medley -ul de dimineață, cum ar fi apă, buruiana-de-friguri, suc sau buruiana-de-friguri de migdale.

Î: Cât de mare bautura ar uita să folosesc în medley -ul meu de dimineață?

Cantitatea de bautura pe orisicare o utilizați în medley -ul de dimineață va a atarna de preferințele personale. Cu toate acestea, o regulă bună este să folosești indestulator bautura pentru a surprinde amestecul catifelat și cremos.