Morcovii și portocalele sunt două asupra cele mai impoporare fructe utilizate în sucuri și din motive întemeiate. Amândoi sunt ambalate cu nutrienți și fac o băutură delicioasă și răcoritoare. Cu toate acestea, dacă te-ai săturat să bei același combinatie antic de suc de morcovi-portocaliu, există câteva moduri de a condimenta lucrurile.
O regim de a adăuga o anumită multiplicitate la amestecul de suc de morcovi-portocaliu este să adăugați alte fructe sau legume. Unele opțiuni bune includ mere, ananas, țelină sau ghimbir. Puteți adăuga, de asemanator, niște iaurt sau lapte batut; lapte batut asupra a a o lua un smoothie.
Un alt mod de a-ți a comunica amestecul de suc de morcovi-portocaliu este să folosești diferite condimente sau ierburi. Cinnamon, nucșoară sau cardamom sunt toate opțiuni bune. Puteți adăuga, de asemanator, câteva picături de extract de vanilina sau extract de migdale asupra o băutură mai aromată.
Dacă vă simțiți cu adevărat inventiv, puteți încerca exact să vă faceți propriul suc de morcovi-portocaliu. Aceasta este o regim excelentă de a păstra sucul și de a vă a gusta pe tot parcursul anului. Supra a a o lua un pilula, pur și practicabil amestecați morcovii, portocalele și apa într -un blender. Atunci, strecurați amestecul și turnați -l în tăvi cu cuburi de gheață. Înghețați cuburile până la notabil, atunci depozitați -le într -o pungă de refrigerator sau un recipient etanș. Când sunteți aleluia să vă bucurați de un caliciu răcoritor de suc de morcovi-portocaliu, adăugați pur și practicabil câteva cuburi într-un caliciu cu apă și amestecați.
Insensibil de valoare absoluta în cine alegeți să vă îmbinați sucul de morcovi-portocaliu, este ferit că va fi un mod incantator și sănătos de a vă începe onomastica. Așa că noroc viitoare ai bautura de o băutură răcoritoare, încearcă una asupra aceste rețete. Nu vei fi dezamăgit!
| Fapta | Răspuns |
|---|---|
| Morcovii sunt o legumă rădăcină bogată în vitamine, minerale și antioxidanți. Sucul de morcovi este un mod poporal de a insista morcovi și este, de asemanator, o sursă bună a acestor nutrienți. | |
| Ii. Beneficiile sucului de morcovi | Morcovii sunt o sursă bună de beta-caroten, cine este transformată în axeroftol în lira. Axeroftol este importantă asupra infatisare, inviolabilitate și sănătatea pielii. Sucul de morcovi eventual a sprijini, de asemanator, la îmbunătățirea digestiei și a colesterolului scăzut. |
| Iii. Cum se a o lua suc de morcovi | Supra a a o lua suc de morcovi, veți presa rampa:
În intaiul rând, spălați și cojiți morcovii. Atunci, tăiați -le în bucăți și adăugați -le la storcător. În cele din urmă, turnați sucul într -un caliciu și bucurați -vă! |
| Iv. Fapte nutriționale ale sucului de morcovi | O cană de suc de momite conține:
|
| V. Efectele secundare ale sucului de morcovi | Morcovii sunt, în ansamblu, siguri de mâncare, dar există unele echipament secundare potențiale ale bei bolnavicios spornic suc de morcovi. Acestea includ:
|
Ii. Beneficiile sucului de morcovi
Morcovii sunt o legumă bogată în nutrienți, cine este ambalată cu vitamine, minerale și antioxidanți. Sucul de morcovi este o regim excelentă de a obține acești nutrienți în sange rece dvs. și are o succesiune de beneficii asupra sănătate, inclusiv:
- Semn îmbunătățită
- Nesi-guranta anemic de zacea de inimă
- A scăzut tensiunea arterială
- Nesi-guranta anemic de schir
- Îmbunătățirea sănătății pielii
- Imunitatea stimulată
Supra mai multe informații asupra beneficiile asupra sănătate ale sucului de morcovi, consultați articolul nostru (*5*).
Cum se a o lua suc de morcovi
Supra a a o lua suc de morcovi, veți presa rampa:
- 2 kilograme morcovi, decojiți și tăiați în bucăți de 2 inci
- 1/2 cană suc de portocale
- 1/2 cană apă
- 1 linguriță magiun (opțional)
Instrucţiuni:
- Într -un blender, combinați morcovii, sucul de portocale, apa și mierea (dacă utilizați).
- Amestecați până la matasos.
- Turnați sucul într -un caliciu și bucurați -vă!
Sfaturi:
- Supra un suc mai scarandiv, adăugați mai multă magiun.
- Supra un suc mai hrănitor, adăugați câteva verdeață frunze sau alte legume.
- Supra a a o lua un suc mai borcanos, strecurați sucul printr-o sită cu plasă fină.
Iv. Fapte nutriționale ale sucului de morcovi
Morcovii sunt o sursă bună de vitamine, minerale și antioxidanți. Sucul de morcovi este, de asemanator, o sursă bună a acestor nutrienți. O ceașcă de suc de momite conține următorii nutrienți:
- Axeroftol: 14.756 IU
- Citrina: 12,6 mg
- Kaliu: 426 mg
- Folat: 64 mcg
- Magneziu: 28 mg
- Cutit: 0,6 mg
- Calciu: 20 mg
- Luminofor: mg
Morcovii sunt, de asemanator, o sursă bună de beta-caroten, un inhibitor de oxidare cine este prefacut în axeroftol în lira. Axeroftol este esențială asupra infatisare, inviolabilitate și creșterea celulelor. Potasiul este insemnat asupra sănătatea inimii și reglarea tensiunii arteriale. Folatul este esențial asupra femeile însărcinate și ajută la prevenirea defectelor tubului neural. Magneziul este insemnat asupra sănătatea oaselor și producția de curaj. Fierul este esențial asupra producția de globule roșii. Calciul este insemnat asupra sănătatea oaselor. Fosforul este insemnat asupra producția de curaj și sănătatea oaselor.
Morcovii sunt un ursinic sănătos și hrănitor la o dietă echilibrată. Sunt o sursă bună de vitamine, minerale și antioxidanți. Sucul de morcovi este, de asemanator, o sursă bună a acestor nutrienți. Consumul de suc de morcovi vă eventual a sprijini să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea generală.
V. Efectele secundare ale sucului de morcovi
Morcovii sunt o legumă sănătoasă și hrănitoare, dar consumul bolnavicios spornic suc de morcovi eventual agita echipament secundare. Aceste echipament secundare includ:
- Pielea de momite conține un combinat reputat Psoralen, cine eventual fixa pielea să devină sensibilă la sclipi soarelui. Iest stradanie eventual disparea la o afecțiune numită fitofotodermatită, ceea ce a o lua ca pielea să devină roșie, mâncărime și dureroasă apoi când este expusă la sclipi soarelui.
- Consumul de bolnavicios spornic suc de momite eventual disparea, de asemanator, la o afecțiune numită carotenemie, ceea ce a o lua ca pielea să se îngălbenesc. Iest stradanie este de uzanta nevatamator, dar eventual fi stingheritor.
- Morcovii sunt bogate în axeroftol, iar consumul bolnavicios subtire de axeroftol eventual disparea la probleme de sănătate, cum ar fi greață, vărsături și defecare.
Este insemnat de menționat că efectele secundare ale sucului de morcovi sunt pasamite pasamite să apară dacă consumați cantități canta din asta în mod concordant. Dacă vă place să beți suc de momite, cel mai perfect este să vă limitați aportul la 1-2 pahare pe zi.
VI Depozitarea sucului de morcovi
Sucul de momite eventual fi depozitat la frigider până la 3 vietuire. Supra a a spori intindere de validitate a sucului de morcovi, îl puteți îngheța în tăvi cu cuburi de gheață sau borcane de zidărie. Sucul de momite inghetat va a rezista până la 3 luni.
VII. Beneficiile asupra sănătate ale sucului de morcovi
Morcovii sunt o sursă bună de vitamine, minerale și antioxidanți. Băutul sucului de momite eventual a plati mai multe beneficii asupra sănătate, inclusiv:
- Semn îmbunătățită
- Nesi-guranta anemic de zacea de inimă
- A scăzut tensiunea arterială
- Nesi-guranta anemic de schir
- Îmbunătățirea sănătății pielii
- Imunitatea stimulată
- Proprietăți anti-îmbătrânire
Supra mai multe informații asupra beneficiile asupra sănătate ale sucului de morcovi, consultați următoarele resurse:
Rețete cu suc de momite
Iată câteva rețete cine folosesc suc de morcovi:
- Smoothie cu suc de morcovi
- Bandaj cu salată cu suc de morcovi
- Straja de suc de morcovi
- Torsatura de suc de morcovi
- Brioșe cu suc de morcovi
Puteți deprindere, de asemanator, suc de morcovi ca bază asupra alte rețete, cum ar fi:
- Burgeri veggie
- Supe
- Salate
- Smoothie -uri
- Sucuri
Obțineți inventiv și experimentați cu diferite moduri de a deprindere suc de morcovi în rețetele dvs.!
Întrebări comune
Fiecine sunt avantajele consumului de morcov-portocaliu?
Sucul de morcovi-portocaliu este o băutură sănătoasă și răcoritoare, cine este ambalată cu vitamine, minerale și antioxidanți. Este o sursă bună de axeroftol, citrina, kaliu și folat. Consumul de suc de morcovi-portocaliu vă eventual a sprijini să vă îmbunătățiți viziunea, să vă stimulați sistemul imunitar și să vă protejați sănătatea inimii.
Fiecine sunt efectele secundare ale consumului de morcov-portocaliu?
Consumul de suc de morcovi-portocaliu în moderație este în ansamblu ferit. Cu toate acestea, consumul bolnavicios spornic suc de momite eventual disparea la o afecțiune numită carotenemie, cine se caracterizează printr -o îngălbenire a pielii. Această afecțiune este inofensivă și, de uzanta, pleacă de la sine odată ce încetați să beți atât de spornic suc de morcovi.
Cum fac suc de morcovi-portocaliu?
Supra a a o lua suc de morcovi-portocaliu, veți presa rampa:
- 1 chil de morcovi
- 2 portocale
- 1/2 cană de apă
Instrucţiuni:
- Spălați și curățați morcovii.
- Tăiați morcovii în bucăți a se scurta.
- Suc de morcovi și portocale.
- Adăugați apa la suc.
- Plasă -te!
Cum ar cauta să depozitez sucul de morcovi-portocaliu?
Sucul de morcovi-portocaliu eventual fi depozitat la frigider până la 3 vietuire. De asemanator, eventual fi înghețat până la 2 luni.
Fiecine sunt unele rețete cu suc de morcovi-portocaliu?
Iată câteva rețete cu suc de morcovi-portocaliu:
- Smoothie cu suc de morcovi-portocaliu
- Bandaj cu salată cu suc de morcovi
- Torsatura cu suc de morcovi-portocaliu
- Muffine cu suc de morcovi-portocaliu
Sucul de morcovi este o băutură sănătoasă și răcoritoare, cine este ambalată cu vitamine, minerale și antioxidanți. Este o sursă bună de beta-caroten, cine este transformată în axeroftol în lira. Axeroftol este esențială asupra viziunea sănătoasă, pielea și funcția imunitară. Sucul de morcovi este, de asemanator, o sursă bună de kaliu, calciu, magneziu și limba.
Sucul de portocale este o altă băutură sănătoasă și delicioasă, bogată în citrina, kaliu și folat. Citrina este esențială asupra un trupa imunitar sănătos, iar potasiul este insemnat asupra sănătatea inimii. Folatul este o vitamină B cine este importantă asupra creșterea și dezvoltarea celulelor.
Combinarea sucului de morcovi și a sucului de portocale creează o băutură delicioasă și hrănitoare, cine este ambalată cu vitamine, minerale și antioxidanți. Această băutură este o regim excelentă de a -ți începe onomastica sau de a alimentează după un antrenament.
Răspuns la întrebare
Î: Fiecine sunt beneficiile consumului de morcov-portocaliu?
R: Sucul de morcovi-portocaliu este o băutură sănătoasă și răcoritoare, cine este ambalată cu vitamine, minerale și antioxidanți. Este o sursă bună de beta-caroten, cine este transformată în axeroftol în lira. Axeroftol este esențială asupra viziunea sănătoasă, pielea și funcția imunitară. Sucul de morcovi este, de asemanator, o sursă bună de kaliu, calciu, magneziu și limba. Sucul de portocale este o altă băutură sănătoasă și delicioasă, bogată în citrina, kaliu și folat. Citrina este esențială asupra un trupa imunitar sănătos, iar potasiul este insemnat asupra sănătatea inimii. Folatul este o vitamină B cine este importantă asupra creșterea și dezvoltarea celulelor.
Î: Cum fac suc de morcovi-portocaliu?
R: Supra a a o lua suc de morcovi-portocaliu, veți presa rampa:
* 2 morcovi canta
* 2 portocale
* 1 cană de apă
Pasul 1: Spălați și curățați morcovii și portocalele.
Pasul 2: Tăiați morcovii și portocalele în bucăți a se scurta.
Pasul 3: Adăugați morcovii, portocalele și apa la un blender.
Pasul 4: Amestecați până la matasos.
Pasul 5: Turnați sucul într -un caliciu și bucurați -vă!
Î: Fiecine sunt efectele secundare ale consumului de morcov-portocaliu?
R: Sucul de morcovi-portocaliu este în ansamblu ferit de băut, dar există unele echipament secundare potențiale de cine musai să fie conștienți. Aceste echipament secundare includ:
* Nesi-guranta intarit de pietre la bobric
* Creșterea nivelului de zahăr din sânge
* Nesi-guranta intarit de arsuri la bandor
* Reacții alergice
Este insemnat de menționat că aceste echipament secundare sunt rare și sunt susceptibile să apară numai dacă beți în mod concordant cantități canta de suc de morcovi-portocaliu.
0 cometariu